アロマの香りでつわりの症状が改善?

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妊娠中に起こるつわり

あまりに症状がひどく、栄養が不足してしまう場合、母体どころか胎児の成長も危ぶまれることになり、流産の可能性が高まります。
それを防ぐため、食事が一切とれないなどつわりがあまりにひどい場合には、入院となるケースもあるといいます。

 

つまりの原因は諸説あって今のところ「これだ!」と明確には判明していません。
そのため対処療法しかないわけです。

 

我慢できる程度の軽い症状の方や、全く症状がない方もいれば、本当につらい方もいらっしゃいます。
かといって入院するほどではないという場合、自分でどうにか耐え忍ばないといけません。

 

辛かったらすぐに横になるとか、経口補水液を常に持ち歩くとか、様々な方法がありますが、つわりの症状が改善する意外な方法としてアロマがあります。

 

どんなアロマが良いの?

 

アロマの香りによって辛い症状が改善するのでしたら、ぜひ試したいという方も多いでしょう。
アロマは種類によって様々な効果が期待できます。

 

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その中でもつわりの症状改善におすすめがフレッシュな香りです。

 

グレープフルーツの爽やかな香りは精神的にリフレッシュ効果がありますし、胃のむかつきの解消にもつながると言われ、妊婦さんから高い支持をされています。

 

また、同じく柑橘系のベルガモットもおすすめです。
フルーティーな香りはイライラを抑えてリラックスできますし、食欲減退や胃のむかつきなどにも効果があると言われています。

 

働く妊婦さんにおすすめがレモンです。
さっぱりとした香りが不快感をリフレッシュしてくれますし、高ぶった感情を抑えて思考をクリアにする効果も知られています。

 

妊娠中は注意が必要なアロマも!

 

ただ、妊娠中に気をつけたいアロマもあります。

 

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ラベンダー、カモミール、ローズ、ローズマリーなどがその例です。

 

ラベンダーはポピュラーな香りですが、神経毒性を含むので妊娠初期には注意しましょう。
またローズには子宮収縮作用があると言われているので、こちらも妊娠初期の利用は避けた方がいいでしょう。

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