自己流タイミング法はこんな方におすすめ!

今や結婚している夫婦の7組に1組は不妊と聞きます。普通に夫婦生活を送っていては、なかなか授かれないカップルも多いと思います。

 

かといって通院するには、時間も費用の負担も大きいです。そこで、私が実践したおすすめの自己流タイミング法をご紹介します。

 

あくまで自己流タイミング法なので、病院やクリニックで受ける指導に比べて、確実性には欠けるかもしれませんが、妊活の第一歩として参考にしていただければと思います。

 

基礎体温でリズムの把握、排卵検査薬で更に確実に狙う

まずは、自分の身体のリズムを知ることから始めます。

基礎体温計を使い、毎朝起床前の同じ時間に計測します。

 

今は無料のアプリで、基礎体温を記録したり排卵日の目安を知らせてくれるものがあるので、うまく活用するのも良いでしょう。

 

低温期の最後に、ガクッと更に体温が下がる日があります。その日が排卵日であると考えられるので、その前後でタイミングをとります。また、排卵検査薬を使うと更に排卵のタイミングが確実になります。

 

排卵検査薬は、排卵の引き金となる黄体化ホルモンの尿中濃度を測るための検査薬です。検査薬に尿を浸して使用します。

 

基礎体温と排卵検査薬を使い、排卵日にタイミングを取ったとしても、卵子と精子が受精する確率は10~20パーセントと言われているので、根気強く続けることが重要です。

 

妊活がストレスにならないことが一番

自己流タイミング法について述べましたが、妊活にとって良くないことは、ストレスです。

 

基礎体温が乱れているどうしよう、排卵日にタイミングをとったはずなのにまた妊娠していなかった、などタイミング法を続けていく中で壁にぶつかることは多々あると思います。しかし、あまりナーバスになり過ぎると、行為自体が義務のようになってしまいます。

 

自分にとってもパートナーにとっても苦痛の時間になってしまい、夫婦関係の悪化につながるということもありえます。そうなってしまっては本末転倒です。

 

夫婦で上手くコミュニケーションを取りながら、あまり気負いすることなく続けていくことが大切です。

 

関連ページ

妊娠のためだけのセックスはしない!夫婦で楽しい時間を!
セックスという行為は、人間はもちろんそれ以外の動物でも目的は同じで子孫を繁栄させるための行為です。ただ、人間と動物では一つ決定的な違いがあり、それはセックスを楽しめるか否かです。動物のセックスは無防備な状態になるので外敵に襲われやすいですが、人間の場合はそうではありません。なので人間の場合、妊娠のためだけのセックスは味気なく虚しさがあります。夫婦で楽しい時間を過ごすことが第一目的のセックスであれば、自然と充実した時間になります。
妊活中の妻が夫を上手に誘う方法!
妊娠を成立させる為には、どちらか一方の気持ちだけが盛り上がっても駄目で夫婦二人の気持ちが盛り上がらなければ難しいです。セックスは性欲に掻き立てられて行うものですが、残念ながら二人同時に自然と盛り上がるのは確率的に低いです。通常は性欲の高まった男性が女性を誘うものですが、女性にも性欲はあるので逆のパターンがあっても不思議ではありません。妊活中の妻が夫を上手に恥じらいなく誘う方法を紹介するので、参考にしてください。
妊活の時こそ夫婦生活を楽しまないと!
赤ちゃんを作るためには夫婦生活を行うことが基本となりますが、いつしか赤ちゃんを作るためだけの営みになってしまっている夫婦も多いものです。義務的になってしまっては、何となく寂しいものですよね。妊活の時には夫婦生活を楽しんで行うほうが、妊娠しやすくなるという考え方もあります。夫婦生活とは夫婦にとってどのような意味合いがあるのでしょうか。また妊活中にセックスを楽しむことがなぜ大切なのか、考えてみましょう。
妊活中のタイミング療法ってどんなもの?
「タイミング療法」は不妊治療のなかで最も始めやすい治療法だと思います。排卵がきちんとあり、精子がきちんと一定の数あることが条件ですが、まず不妊療法のなかで、すすめられる治療がタイミング療法です。具体的にどんなふうにして行うのかまとめてみました。
妊活したいのにセックスレス!?どうしたら良い??
妊活は、女性だけではなく男性にとっても大切な期間なので、一緒に取り組んでいくことが大切です。精力アップに繋がる食事を取り入れていき、夫婦の健康・栄養管理だけではなく、コミニュニケーションも大切にしていきましょう。二人だけの生活に、赤ちゃんが加わっても良いという心の準備もしておきましょう。
セックスレスの原因は男性が大半!?
セックスレスになるのは旦那が大半ですが、女性にも原因があるはずです。自分たちの行動を見直していき、夫婦間のコミュニケーションやスキンシップを大切にして、お互いを尊重し合える仲を築き上げていくことが大切なのです。
妊活には相性も必要?実はDNAには相性がある?
最近では晩婚化の影響もあり妊活を行う人が増えています。もちろん妊娠する為にはパートナーが必要ですよね?妊活にはパートナーとの相性は非常に重要になってきます。自分だけが子供を作りたいと思っていても一人ではできません。相手のことを思いやりお互いが真剣に妊活に取り組むことにより成功する可能性が高まるといえます。妊活する上でお互いの食生活にも気を付けなければなりません。最近では精子のDNAは損傷するという事例もあります。一緒に勉強して正しい妊活をして行きましょう!
妊活のファーストステップ「タイミング法」はこんな方におすすめ!
赤ちゃんがほしい人の妊活のファーストステップに、タイミング法というのがあります。このタイミング法とは、どんな方におすすめなのでしょう?
妊活中!妊娠しやすいタイミングや回数は?
排卵日前後の1日~2日にタイミングを合わせることで、妊娠の確立が高くなるので、排卵日を特定できるように、女性は基礎体温をチェックしていくことが大切です。タイミングを合わせることは難しいですが、二人の体調・栄養管理を徹底して、妊活を過ごしていきましょう。
旦那の性欲がない・・・妊娠できるかな?
赤ちゃんがほしいと思ったら、妊娠のために旦那の性欲が大きく関係してきますよね。旦那の性欲がなければ、妊娠することは難しいでしょう。旦那の性欲をアップさせることが望ましいのではないでしょうか。でも、実際にどうやったらいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか。その中には、とても困っているという人もいるのかもしれません。そこで、効果的に旦那の性欲をアップさせて、めでたく妊娠できるような方法をたっぷりと紹介していきます。
精子をため過ぎると質が低下するって本当?
一般的に、妊娠を望む場合は女性の排卵日付近で性行為に及びます。これは妊娠の可能性を高める為に行われますが、それに合わせて男性が禁欲する事があります。ですが、精子をためすぎると質が低下するという意見もあります。
妊活するならまずは夫婦でストレス解消!
昨今では少子化問題が深刻化してきている一方で、妊活という言葉も広まってきました。妊活というのはその名の通り妊娠を目的とした活動という意味です。言葉を知らない人が聞くとまるで不特定多数の人と性交渉を行うようにも聞こえますが、あくまでも夫婦間でのみ行う活動です。そんな妊活事情について調べてみました♪