妊活中のコーヒーやお酒で妊娠しにくくなる?

妊娠とコーヒーやお酒などの嗜好品に関する情報は多くの場所で見かけます。それは、安全に子どもを出産したいという母親の意識が様々な憶測を呼ぶのだと思います。

 

コーヒーやお酒は、ご存知の通り利尿作用があったり酔い状態にさせるなど人体に様々な影響を与えます。影響が大きい分、妊活にも何か支障を来すのではないかと考えるのも無理はありません。

 

そんな妊活と嗜好品について、どのような関係性があるのか紹介していきます。

 

少量であれば問題なし

結論から言うと、コーヒーやお酒を摂取したことで妊娠しにくくなることはありません。

 

むしろ少量のコーヒーは落ち着きをもたらし、少量のお酒はほろ酔い気分で精神的にもリラックスできます。

 

性行為の時も少し酔っていた方がお互いに開放的になり、より愛し合うことも可能です。

 

問題は妊娠後です。妊娠後はコーヒーやお酒の摂取を十分に注意しなければいけません。理由は、カフェインやアルコールが胎児に直接届いてしまうので何らかの悪影響を与える可能性があるからです。

 

ただ、妊娠後も少量であれば特に問題はありません。少し嗜好品を摂取したからと言って直ちに胎児の命に関わるかと言えばそうではありません。

 

一番危険なのは妊娠中に泥酔することで、アルコールの影響だけでなく転倒して大きな衝撃を与えると流産の危険性があります。

 

利尿作用には注意

コーヒーやお酒には利尿作用という体内の水分を出そうとする作用があります。つまり何回もトイレに行くことによって脱水状態になりやすいのです。

 

脱水状態になると血流も悪くなるので、子宮や卵巣の血流も同時に悪くなってしまいます。すると、子宮の環境が妊娠に向かない、良質な卵子が作られないなどの妊娠しにくい環境が整ってしまいます。

 

なので、コーヒーやお酒を摂取したらミネラルウォーターなどで水分も随時補給しなければいけません。利尿作用で体外へ出てしまう分を補えば脱水状態にはならず、健康体を維持できます。尿には老廃物だけでなく栄養分も含まれるので、栄養補給も忘れてはなりません。

 

 

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