妊活中にハーブティって飲んでも大丈夫？
ハーブティは、健康や美容にいいと言われていて女性を中心に飲んでいる人が増えてきました。ハーブティ専門のお店やカフェもあって気軽に飲めるようになりました。
妊活中でもハーブティはもちろん飲んでも大丈夫です。
むしろ妊娠をサポートしてくれる効果もあり、妊活中の人はぜひ飲んだ方がいい飲み物なのです。
ハーブティには、種類がたくさんあるので自分に合うものを選んで飲む事でおいしく妊娠しやすい体になることが出来ます。
ハーブティーが妊娠をしやすくしてくれる
妊活している人にまず1番大切なことは妊娠しやすい体作りです。妊娠しやすくするためには、温かい飲み物を飲むようにします。
暑い日などついつい冷たい飲み物を飲みたくなりますが体温を下げてしまいます。常温もしくは温かい物を飲みます。
また、ハーブティーには、妊娠力を高めてくれる効果が期待できます。
1回飲んだからといって効果があるわけではありません。毎日続けて飲む事によって、体も変わってきます。朝起きた時やおやつの時間に飲む事を習慣にしておくといいです。
ハーブティーには、リラックス効果もあります。妊活中にストレスは天敵です。ハーブティーを飲む事で気持ちに余裕も出来てきます。
理想は複数のハーブがブレンドしている飲み物が効果が高いですが味もくせがあるものが多く好みが分かれます。同じ味では飽きてしまうので色んな種類の物を飲むのも楽しいです。
妊娠に効果の高いハーブティ
ハーブティーのなかでも妊娠に効果の高いと言われるものは、
- ルイボスティー
- ネトル
- ラズベリーリーフ
- ローズヒップ
があります。
ルイボスティーは、体の老化を抑える抗酸化作用があり卵子の質を低下させないようにしてくれます。ネトルは、ビタミン、ミネラル、鉄分を多く含んでいるので貧血予防や生理不順にも効果があります。
ラズベリーリーフは子宮への効果が高いもので生理痛がひどい人におすすめで、鉄分やミネラルも豊富に含んでいます。ローズヒップは、ビタミンCが豊富でカルシウム、鉄分など女性に不足しがちな栄養素がたくさんつまっているのでホルモンバランスを保つことができます。
自分に必要なハーブティーを選んで、自分だけのオリジナルの配合を楽しむ事も出来ます。
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