つわりのピークっていつ?つわりを乗り切る方法とは?

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つわりのピークは、個人差がありますが、妊娠3か月から4か月くらいです。

 

この時期に、胎盤が体内で完成されるので、完成と共につわりも収まっていくのです。

 

 

つわりは、体内に胎児のための領域を作ろうとする際に起こる現象で個人差があります。

 

症状としては、吐き気、嘔吐、唾液の増加、倦怠感、頭痛、眠気などがあります。

 

つわりを乗り切るにはどうしたら良いのか?

 

無理をしないこと!

 

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まずは、無理をしないことが絶対です。

 

仕事をしてといる人は、特に大変だと思いますが、会社に出られない日もあるかもしれません。
職場にもきちんとつわりの状態を話して、理解をしてもらいましょう。

 

何かを食べていると落ち着くということもあります。
タッパーに果物などを入れて持参し、食べながら仕事をするのもお薦めです。

 

この時期は、家事を完璧にしようとは絶対に思わないで下さい

 

洗濯も掃除も気分が良いタイミングでするのです。
買い物も宅配などをうまく利用してみるもの良いですし、両親に手伝ってもらう人も多くいます。

 

出産を経験している女性ならば、つわりがどんなにつらいのか分かるので遠慮してはいけません。
特に、下に小さい子どもがいる場合には、出来るだけ手伝ってもらうのが一番です。

 

中には、何日も食事が出来ずひどいつわりに苦しむ人もいます。
その場合には、産婦人科を受診して医師の指示に従いましょう。
点滴をすることもありますし、中には入院する人もいます。

 

パートナーに理解してもらうことも大切です!

 

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つわりを乗り切るのに大切な事は、ご主人につわりを理解してもらうことです。

 

経験したことのない男性には、分からないものです。

 

 

なるべく早く帰宅してもらったり、買い物や掃除、子どもの面倒など、出来る限り協力してもらえたらベストです。
二人の大切な子どもが、奥さんのお腹にいるのです。

 

この時期は、クリーニングを利用したり、食事をお弁当にしたり、ご主人も普段通りに行かないジレンマはあるかもしれませんが、ほんの数か月の辛抱です。

 

つわりのピークを、元気な赤ちゃんが生まれてくる準備期間だと思って、家族が協力し合っていくことがこの時期を乗り切る一番の薬になるのかもしれません。

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