葉酸Q&A

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あなたの葉酸についての疑問に全てお答えします!

 

葉酸って何?という基本的な疑問から葉酸の深い疑問まで当サイトが全てお答えしていきます!

 

葉酸Q&A記事一覧

 

妊活中や妊娠初期には、葉酸が必要不可欠と言われています。しかし、その他にも必要な栄養素がたくさんあります。では、具体的にはどのような成分が必要なのでしょうか?妊娠前・妊娠・産後の授乳期に必要な栄養素ビタミン・アミノ酸・ミネラル体の巡りを良くして老廃物を排出してくれます。鉄分妊娠中や授乳期に欠乏しやすく、体作りに大切です。特に妊娠後期は多く取り入れなければなりません。カルシウム赤ちゃんの丈夫な体を作...

 
 

葉酸は、水溶性ビタミンB群の一種で、ほうれん草の葉から発見されました。アミノ酸や核酸の合成の際に用いられ、細胞の生成や再生をサポートします。体の発育を促す働きがあるので、新しく細胞が作り出される場には必須の栄養素であり、赤血球の生産をサポートする役割があります。特に、核酸(RNA、DNA)は遺伝情報を担う働きがあるので、妊活中には重要な栄養素です。多く含まれる食品は、ほうれん草やブロッコリーなどの...

 
 

妊活中や妊娠中の必須の栄養素「葉酸」ですが、「葉酸」といえば葉酸サプリという感じですよね?葉酸は、食べ物から摂ってはいけないのでしょうか?葉酸が多く含まれる食品は、レバーほうれん草アスパラガスうなぎなどが代表的ですよね!これらの食材をたくさん食べることで、葉酸を摂取することができます。ですが、葉酸は水溶性の栄養素ですので、注意が必要なんです。水溶性ですので、調理することで葉酸の栄養素が溶けてしまう...

 
 

妊活サプリとして新しい命を生み出しやすくなる体になると注目される葉酸サプリですが、それ以外にも性別問わずに悩みを抱える肌トラブルニキビにも効果があるとされています。ニキビは肌のバランスが崩れることで皮脂が過剰に分泌され、その皮脂が空気に触れて固まることで肌にいる雑菌が繁殖して炎症を起こすことです。肌のバランスが崩れるのは、肌に充分な栄養が送られないことでありその要素をつかさどっているのが血管の状態...

 
 

妊娠中や妊活中の葉酸摂取は、健康な胎児の成長に欠かせないものだと注目されています。妊娠中、一日に必要な量として400マイクログラムの摂取が求められています。ですが、この量を野菜や果物などからとろうとすると膨大な量になり、つわり期などは食事のみではとても摂取しきれません。そんな時に便利なのが葉酸キャンディです。錠剤のサプリメントも良いですが、キャンディータイプは柑橘系のさわやかな味のものが発売されて...

 
 

妊娠したことが分かった時点で、自分やお腹の赤ちゃんのために、葉酸サプリを摂取している人は少なくないと思います。しかし、葉酸というのは、実は自然界の食べ物にもきちんと存在しているのです。効率良く摂取するために、葉酸サプリを常用するのも良いのですが、出来るだけ自然界から摂取したいと考えている人には、葉酸サプリは不要なのでしょうか?また、葉酸というのもは、一体どのような食べ物から摂取することが出来るので...